Concu par un coach, pour les sportifs

Tes macros.
Tes choix.
Ton plan.

Entre tes macros cibles. MacroPlate te propose des dizaines d'options par famille d'aliments avec grammages exacts. Tu choisis ce que tu veux manger. Les macros sont respectees.

Comment ca marche

3 etapes. Des macros au frigo.

01

Ton profil, tes macros

Poids, taille, age, objectif. Definis tes cibles en kcal, proteines, glucides et lipides. Ajoute tes contraintes : allergies, regime, nombre de repas.

02

Pick-One : tu choisis

Pour chaque repas, MacroPlate genere des listes d'options par famille. 10 a 20+ choix avec grammages precis. Tu picks, les macros s'ajustent en temps reel.

03

Batch cooking + courses

Apres ta selection, MacroPlate genere ton plan de batch cooking et ta liste de courses. Du plan a l'assiette, sans friction.

Le systeme Pick-One

Pas un plan fixe.
Un menu d'options.

2 400
kcal
180g
Prot
260g
Gluc
75g
Lip
Proteines
Blanc de poulet 185g
Saumonmix P+L 160g
Tofu ferme 220g
Glucides
Riz basmati 95g cru
Patate douce 280g
Quinoa 110g cru

Les concurrents te donnent UN plan. MacroPlate te donne LE choix.

Pour chaque prise alimentaire, tu recois des familles d'options : proteines, glucides, lipides, legumes. Chaque option a son grammage exact calcule pour tes macros.

Tu choisis un aliment par famille. Les contributions secondaires s'ajustent automatiquement. Un saumon selectionne ? MacroPlate reduit tes lipides ailleurs.

10-20+ options/repas Aliments multi-familles Ajustement en temps reel Assemblages coup de coeur
Au-dela du plan

Tout ce qu'il faut.
Rien de superflu.

BC

Batch Cooking

Une fois tes choix faits, MacroPlate organise ta preparation. Quoi cuire, en quelle quantite, dans quel ordre. Optimise pour la semaine.

LC

Liste de courses

Generee automatiquement a partir de tes selections. Les quantites exactes, regroupees par rayon. Zero gaspillage, zero oubli.

MF

Aliments multi-familles

Saumon = proteines + lipides. Oeufs = proteines + lipides. MacroPlate detecte les aliments "mix" et ajuste les autres categories automatiquement.

CC

Combos coup de coeur

3 a 4 assemblages complets par prise. Des combinaisons pre-validees (proteine + feculent + legumes + lipides) qui respectent tes tolerances.

La nutrition de performance, sans la prise de tete.

MacroPlate transforme la science des macros en decisions simples. Parce qu'un plan que tu choisis est un plan que tu suis.